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About Gracie Jiu-Jitsu


Gracie Jiu-Jitsu (GJJ) is a martial art and self-defense system that focuses on grappling, standing and on the ground. GJJ was formed out from the old Jiu-Do Newaza (ground fighting) that were taught by a number of individuals in Brazil in the early 1900, including Mitsuyo Maeda and Soshihiro Sakate. The Gracie System eventually came to be its own art form through experiments and adaptations by Brazilian Brothers, Carlos and Hélio Gracie. They refined the fighting art and passed their knowledge on to their extended family as well as other instructors and students.

GJJ promotes the concept that a smaller, weaker person can successfully defend themselves against a bigger, stronger, heavier assailant. By using proper technique and correct leverage, joint locks and choke-holds can be applied to subdue opponents. During training, interactive positional studies and Randori (light free sparring) form much of our lessons.

Since its inception in 1882, its parent art of Judo (Jiu-Do) was separated from the older system of Japanese Jiu-Jitsu by an important difference that was passed on to GJJ: "it is not solely a martial art, but also a sport. It is also, therefore, a method of promoting physical and mental fitness, and building character in people, and for many a way of life".


Gracie Jiu-Jitsu (GJJ) ist eine Kampfkunst und Selbstverteidigung, mit dem Schwerpunkt auf das Grappling (Engl. Ringen/Greifen), im Stand als auch am Boden. Das GJJ entwichelte sich aus den Grundlagen dem Newaze (Bodenkampf) des Ur-Judo (Jiu-Do), welches um anfangs 1900 - unter anderem, durch Meister wie Mitsuyo Maeda und Soshihiro Sakate eingeführt wurde. Das Gracie System entwickelte sich durch Experimente und Adaptionen durch die brasilianischen Brüder Carlos und Hélio Gracie. Sie haben diese Kampfform verfeinert und ihr neues Wissen an ihre Grossfamilie, sowie an ihren Trainern und Schülern weiter gegeben.

GJJ vermittelt das Konzept, dass sich eine kleinere, schwächere Person erfolgreich gegen einen grösseren, stärkeren und schwereren Angreifer verteidigen kann. Durch die richtige Anwendung der Hebelwirkung, kann man einen Gegner durch Gelenkhebel- und Würge-Techniken effizient überwältigen. Während des Trainings bilden interaktive Positionsübungen und das Randori (leichtes und gezieltes Sparring) einen Grossteil unserer Lektionen.

Seit der Gründung des Judo (Jiu-Do) im Jahr 1882, gibt es einen wesentlichen und wichtigen Unterschied zum alten japanischen Jiu-Jitsu, welches im GJJ weitergegeben wurde, nämlich wie folgt: "Man lernt nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch ein Sport. Es ist daher auch eine Methode zur Förderung der körperlichen und mentalen Fitness, sowie zum Aufbau von Charakter in Menschen und für viele ein Lebensstil.

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About us

Our Academy offers open group, small group and private training for men, women and children. We strongly believe the application of Martial Arts for Self-defense, which is the key principle of the arts we represent. All levels are welcome to any class. In general, training incorporates techniques, drilling and live play under the supervision of a Martial Arts expert with many years of training and teaching experience.

Über uns

Unsere Academy bietet fortlaufendes Training in offenen Gruppen, Kleingruppen- und Privatunterricht für Männer, Frauen und Kinder. Wir sind der Überzeugung, dass die Kampfkunst-Techniken zur Selbst-Verteidigung ein Schlüsselprinzip sind. Alle Stufen sind in allen Klassen willkommen. Grundsätzlich beinhaltet eine Lektion, erlernen von Techniken, Drillen und freies Üben, stets unter der Aufsicht eines Kampfkunst-Experten, mit mehreren Jahren Training- und Unterrichtserfahrung.

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